Schön dass du hier bist. In unserer oft hektischen Welt wird es immer wichtiger, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich begleite dich mit zwei kraftvollen Methoden auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit: Cranio Sacral Balancing und Mentaltraining.

✨ Cranio Sacral Balancing kann dir dabei helfen Körperliche Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu beruhigen.
✨ Mentaltraining unterstützt dich dabei, negative Gedankenmuster zu erkennen, neue Ziele zu finden und deine mentale Stärke aufzubauen.

Beides verbindet sich in meiner Arbeit zu einem ganzheitlichen Zugang für dich. Ich gehe achtsam, individuell und tiefgehend auf dich ein.

 

Was ist Cranio Sacrale Balance

Cranio Sacrale Balance ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die den Körper dabei unterstützt, Spannungen zu lösen und in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden. Sie basiert auf der Arbeit mit dem craniosacralen System, das Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein umfasst. Durch sanfte Berührungen werden Blockaden erspürt und gelöst, sodass die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden.

Diese Methode wirkt tief entspannend und kann auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene positive Veränderungen bewirken. Sie eignet sich besonders bei Stress, Verspannungen, Schlafproblemen, Migräne, emotionalen Belastungen oder einfach als wohltuende Auszeit für mehr innere Ruhe.

Cranio Sacrale Balance kann dir helfen, wieder in Einklang mit dir selbst zu kommen.

Mentaltraining - Schaffe Klarheit für dich

Mentaltraining hilft dir, bewusst auf dein Leben zu sehen: Was denke ich über mich? Was will ich wirklich? Was blockiert mich?

Durch gezielte mentale Übungen, Reflexionen und Tools lernst du, deine Gedanken neu auszurichten, mehr innere Stabilität zu finden und Schritt für Schritt dein eigenes Leben bewusster zu gestalten.

Mentaltraining unterstützt dich, wenn du…

  • gerade nicht weißt, wohin du willst

  • dich oft gestresst oder ausgelaugt fühlst

  • mehr Fokus, Selbstvertrauen oder Klarheit suchst

  • deine Ziele finden oder neu definieren möchtest

Häufig gestellte Fragen

Was ist Mentaltraining

Mentaltraining ist eine Methode, um eigene Gedanken, Glaubenssätze und Verhaltensmuster bewusst zu reflektieren und positiv zu verändern. Es hilft dabei, Klarheit zu gewinnen und Gedankenmuster zu erkennen.

Wie läuft eine Mentaltraining Einheit ab?

In einem geschützten Raum, Online oder vor Ort, besprechen wir deine aktuellen Themen, Wünsche oder Herausforderungen. Durch gezielte Fragen, mentale Übungen, Achtsamkeit und mithilfe von Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung arbeiten wir individuell an deinen Zielen und Herausforderungen.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Mentaltraining Sitzung dauert in der Regel ca. 60 Minuten. Es ist aber auch möglich, bei Bedarf kürzere oder längere Einheiten zu vereinbaren. Je nach Thema oder persönlichem Wunsch.

Für wen ist Mentaltraining geeignet?

Mentaltraining ist für alle geeignet, die sich mehr Klarheit, innere Ruhe oder persönliche Weiterentwicklung wünschen. Es unterstützt sowohl in Lebenskrisen, als auch bei Entscheidungsschwierigkeiten und emotionalen Belastungen.

Was ist Cranio Sacral Balancing?

Cranio Sacral Balancing ist eine sanfte, manuelle Technik, die Spannungen im Körper löst und das Nervensystem beruhigt. Sie basiert auf der Arbeit mit der craniosacralen Rhythmik, einer feinen Bewegung der Schädelknochen und der Rückenmarksflüssigkeit.

Wie läuft eine Cranio Sacral Balancing Sitzung ab?

Während der Sitzung liegst du entspannt in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsliege. Mit sanften Berührungen an Kopf, Nacken, Rücken und Becken unterstütze ich deinen Körper dabei, Spannungen loszulassen und in seine natürliche Balance zurückzufinden.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Cranio Sacral Balancing Sitzung dauert bei Erwachsenen in der Regel ca. 60 Minuten. Bei Kindern ca. 30 Minuten.

Für wen ist Cranio Sacral Balancing geeignet?

Die Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet. Von Babys bis hin zu Erwachsenen. Besonders hilfreich ist sie bei Stress, Verspannungen, Schlafproblemen, Migräne, Zahnspangenträger oder nach belastenden Lebensereignissen.

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Balance & Mind

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